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欢迎来到这里。我是刘腾,主业从事数据工作,副业进行独立 iOS 开发,闲时常往户外跑。

若想要了解我的 App,请前往 Sasquatch Studio。你也可以查看我的博客,里边记录了户外旅行等各种话题。

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图: 班夫国家公园, 2022年8月

近期内容

聊聊减脂

书接上回:聊过了健身,这次聊聊减脂。这里依然是我对身体健康的一般人减脂的理解,不考虑需要医疗干预的健康问题,也不想走入一个纯靠理论、不重实践的极端。 上次提到了健身运动的六大支柱:活动性、爆发力、协调性、力量、肌肉维度和耐力。这次聊的减脂却和这六大支柱完全没有关系:只要你... 继续阅读→

Brandywine Meadows

热浪天气过去了,温哥华又迎来了晴朗但凉爽的日子。周六我和 MX 驱车到 Whistler 走一走他去年就看上的 Brandywine Meadows Trail。这条线路不算难,就是看着野了点,从 99 号公路下到小路上后开了好一段碎石路。 我们沿着 Brandywine... 继续阅读→

聊聊健身

最近偶尔有朋友问我平时是怎么健身的,我琢磨不如开个话题把这件事稍微展开聊一下,然后再说我是怎么做的。“健身” 这俩字其实是非常模糊的概念,想要聊细致、聊透彻,必须要先解构、给出明确的定义。 搞明白 “为什么要健身” 换个语言,“健身” 在英文里可能对应 Health, ... 继续阅读→

Elk Mountain 2

夏至虽然已经过去,但温哥华附近的高山顶都还有积雪,能爬的山也不多。我们上次来 Elk Mountain 还是 2021 年 7 月,那时候 COVID-19 正盛。如今三年过去了,就算外边的世界再怎么变,山还是一样的山、路还是一样的路。 我们这次 9 点多开车到了停车场,... 继续阅读→

Coquitlam Lake View Trail 2

上周末和 MX、特特去 Coquitlam Lake View Trail(CLVT)爬山。上次在这里爬山已经是两年前了,还是同样的六月中旬,这天气也很像,是个云雨天。还好走到目的地后云散了不少,还有不少缠在山腰上,我们终于得见所谓的 Coquitlam Lake。 除此... 继续阅读→

Ottawa

费尔蒙城堡酒店,来自 iPhone 13 Pro。 渥太华给我和 MX 的第一印象就是—— 雨好大——走进酒店大堂登记入住,两分钟的功夫外边就开始狂风骤雨。等再上到客房休息一会再出门,天就微微放晴了。傍晚不是一望无际的蓝天,而是层层叠叠的白云。这光景竟一直陪伴了我们整... 继续阅读→