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欢迎来到这里。我是刘腾,主业从事数据工作,副业进行独立 iOS 开发,闲时常往户外跑。

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图: 班夫国家公园, 2022年8月

近期内容

聊聊歧视

在我双语言的有限认知里,搞歧视、贴标签这种事情,若中国人是第二没人敢说自己是第一。甚至歧视现象太严重、太普遍,以至于很多人在搞歧视的时候都不自知。 2023 年春天那次回国我就深有体会——如果你不是一个有中国户口、拿身份证、说普通话、肢体健全、心智无缺陷、心理没问题、性取... 继续阅读→

Elfin Lakes 3

这周日和朋友们重走 Elfin Lakes 线路,因为大多数朋友今年还没爬过山,我们走的速度不算快。好在这线路也不算难,绝大部分都是自行车可以通行的道路,聊着天就走到了终点。 Elfin Lakes 两个湖被雪山环绕,远处是露营地、避难小屋,背景里最高的山则是和公园同名... 继续阅读→

聊聊减脂

书接上回:聊过了健身,这次聊聊减脂。这里依然是我对身体健康的一般人减脂的理解,不考虑需要医疗干预的健康问题,也不想走入一个纯靠理论、不重实践的极端。 上次提到了健身运动的六大支柱:活动性、爆发力、协调性、力量、肌肉维度和耐力。这次聊的减脂却和这六大支柱完全没有关系:只要你... 继续阅读→

Brandywine Meadows

热浪天气过去了,温哥华又迎来了晴朗但凉爽的日子。周六我和 MX 驱车到 Whistler 走一走他去年就看上的 Brandywine Meadows Trail。这条线路不算难,就是看着野了点,从 99 号公路下到小路上后开了好一段碎石路。 我们沿着 Brandywine... 继续阅读→

聊聊健身

最近偶尔有朋友问我平时是怎么健身的,我琢磨不如开个话题把这件事稍微展开聊一下,然后再说我是怎么做的。“健身” 这俩字其实是非常模糊的概念,想要聊细致、聊透彻,必须要先解构、给出明确的定义。 搞明白 “为什么要健身” 换个语言,“健身” 在英文里可能对应 Health, ... 继续阅读→

Elk Mountain 2

夏至虽然已经过去,但温哥华附近的高山顶都还有积雪,能爬的山也不多。我们上次来 Elk Mountain 还是 2021 年 7 月,那时候 COVID-19 正盛。如今三年过去了,就算外边的世界再怎么变,山还是一样的山、路还是一样的路。 我们这次 9 点多开车到了停车场,... 继续阅读→